この日は学生、女性が頑張りました！！

学生は夏休みだけど頑張って稽古に来たね！！とても嬉しかった。

まずは下半身を軽く

女性陣も頑張ってます。

凄く発汗するので肌にも良いし、脂肪も燃えます！！

美容と健康には最適ですね。

その後実戦的な動きを行いました。