昨日は沢山の生徒さんが稽古に来てくれました！
その中でも特に頑張っていたのは40代の方々や女性の方々でした。
空手の稽古の中でフィジカルのトレーニングがあり(スクワットなど)これらを自分のペースで行った後にメインのスパーリングに入りますが皆さん集中して出来ていたと思います。
空手を始めるきっかけは人それぞれだとは思いますが皆さん目的を持って稽古に励んでいましたね。
女性の方々はスパーリングは大変だと思いますが正道空手ではその人にあったスタイルで正道空手を学んで頂けます。
ダイエットや健康増進などの方は受け返しをリズム良く行い筋肉の遅筋(普段使う筋肉、エネルギー源は脂肪、有酸素運動)を沢山使い脂肪を燃焼させて太りにくい体を作り上げていきます。
そうすればマッチョにならないしジムワークでの一方行の動きではないため退屈もしませんし蹴りや突きを素早く受けるので細かい筋肉を動かす為に神経の刺激にもなりより美しいプロポーションを維持して行ける事でしょう！(継続的に行う事)まさに自己投資でもあると思います。
そして男性の方々は仕事でのストレス発散や本当の強さを求める事そして汗をかく事で自律神経を正常にしてくれます。
強さはと言うのは年齢よりも距離感、体の使い方、相手への打撃の当て方などです、やって行くうちにコツを掴む事でしょう。
さらにフルコンタクト空手は顔面への直接の打撃は無いので誰でも安全に継続して続けられるのです。今後も正道空手を続けてもらうために私自身もまだまだ日々精進し皆さんと共に肉体的にも精神的にも強くなって行きたいと思います。
そして今後共皆様と共により良い道場にして行きたいと思います！
押忍！

１月の予定