おはようございます。

本日は調布支部での昇級審査会出席のため本牧支部は完全休館とさせて頂きます。

宜しくお願い致します。

今日僕は6時に起床しました。

睡眠も量よりも質なんだと最近思ってきました。

前までは2度寝とかしていましたが最近は2度寝出来ない位目覚めが良いので早く起きて一日を長く有効に過ごす方向に動いております。

どうしてそんなに睡眠の質が変わったのかわかりますか?

それは内緒です。。

それでは良い一日を!

横浜 本牧 上大岡 能見台 二俣川 空手道場 正道会館本牧支部

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