昨日は大雨が降っていました！

案の定稽古に来たのは６人そのうち３人が女性でした。

日ごろ結構きつい稽古ばかりしていたので昨日はストレッチをペアになって行ってもらいました。

やっぱりみんなガチガチでしたね！

ゆっくり休んでくださいね！

本牧支部では女性部の方も稽古に励んでおります。

ダイエットや運動不足解消そしてストレス解消そして自律神経を整えるのにも非常に適していると評判があります。

夏は暑いけれどオフィスはクーラーガンガンに効かしているから体が汗を出す事を忘れてしまう、代謝は落ちるし、血行も悪くなるし良い事ないので是非正道空手でリフレッシュしましょうね！

昨日はお疲れさまでした。

横浜　本牧　上大岡　能見台 二俣川　空手道場　正道会館本牧支部