皆さん こんにちは!一般部の栗ようかんです。

私たち女子部も頑張ってマース！！

今日は 昨日やった稽古内容を紹介します(＾-＾)ゞまずペアストレッチ(最近のブーム?)、そして帯使用の筋トレ。
左前蹴りに対する4パターンの受け返しをやった後、自由組み手へ。(途中Tさんのカウンターのボディが決まりHさんが崩れる KO劇があり皆固まりましたが…。)Σ(￣□￣;)
仕上げにビックミットで蹴り込み突き込みをやり 最後は前蹴上げのフォーム確認をしました。
とても充実した稽古で 終わった後は ガッつり食べて ぐっすり眠れました。    ヽ(´▽`)/おしまい。
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1月の予定

４日（水）　初稽古　通常通りの時間で行います。

８日（日）　本牧支部少年部昇級審査会　午前１０時開始

２１日（土）　正道会館全国支部長会議の為本牧支部の稽古はお休みとなります。