昨日稽古が終わった後に銭湯に行って来ました！！

サウナに入りましたが今日起きてびっくり！！

全身の筋肉の疲労が出て来て体が滅茶苦茶重い！！

サウナは溜まっている疲れを出してくれますね！！

やっぱりサウナは良いと思います。

４月の予定

２３日　全日本ジュニア大会（大阪）

２４日　全関東大会（戸田市スポーツセンター）

２９日～５月１日極真会館（松井館長）世界大会強化合宿

横浜　本牧　上大岡　能見台 二俣川　空手道場　正道会館本牧支部